[養身妙方]
按摩對於現代生活忙碌、壓力大、身心失衡的大眾來說,是不可或缺的休閒保健活動。那按摩對於我們身心有什麼幫助呢?每次按摩完充電後?卻不知道下一次要隔多久才好?才能讓自己的電力保持滿格?不同工作型態跟運動程度也會影響按摩的頻率。找到適合的按摩方式與間隔,才能不傷荷包又能讓自己的身心維持在最佳狀態! [專業知識]
什麼是肌筋膜? 肌筋膜是指「包覆在肌肉外層」的軟組織,是皮和肉之間一層薄薄的白膜。肌筋膜有點像「肌肉的衣服」,將肌肉包覆連結起來,並且將全身肌肉串連在一起。筋膜是一種貫穿全身的纖維組織,將人體組織包覆在對的位置。 |